Cholin hat positiven Einfluss auf die kognitiven Fähigkeiten des Kindes

Den Anfang bildet die Frage aller Fragen:

Was wird mit was eingenommen und wann und womit?

Denn mit Dosierung kann man viel falsch machen!

 

Die zusätzliche Einnahme von Cholin während der letzten drei Monate der Schwangerschaft erhöht die Geschwindigkeit der Informationsverarbeitung bei Babys. Das zeigt eine randomisierte Doppelblindstudie der Cornell University, die in The Faseb Journal publiziert wurde.

 

Für die pränatale Entwicklung ist Cholin ein essentieller Nährstoff, der unter anderem für die Bildung von Acetylcholin (ACh, ein wichtiger Neurotransmitter) und die Methylierung der DNA (Methylgruppendonor) erforderlich ist.

 

Darüber hinaus ist Cholin ein wichtiger Bestandteil von Phosphatidylcholin (Phospholipid in der Zellmembran) und Sphingomyelin (Phospholipid in der Myelinscheide), was für die Leitungsgeschwindigkeit der Neuronen, die Entwicklung des Gehirns und das pränatale Wachstum wichtig ist.

 

In der Schwangerschaft ist sogar besonders viel Cholin erforderlich: wegen des schnellen Wachstums von Fötus und Plazenta, der vorgenannten DNA-Methylierung und anderer physiologischer Prozesse. Eine ausreichende Cholin-Supplementierung ist daher gerade in dieser Phase von grundlegender Bedeutung.

 

INFORMATIONEN ÜBER CHOLIN-VC

 

Cholin war lange Zeit ein unterschätzter (Vitamin-B-ähnlicher) Nährstoff. Aber das ändert sich zunehmend. Im Jahr 2012 beschloss die Europäische Kommission, dass drei gesundheitsbezogene Angaben für Cholin als wissenschaftlich erwiesen gelten dürfen.

 

Es wurde festgestellt, dass es für einen normalen Fettstoffwechsel, einen normalen Homocystein-Stoffwechsel und eine gut funktionierende Leber wichtig ist. Und Im Jahr 2016 entschied die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA), dass Cholin ein essenzieller Nährstoff ist, den der Körper nicht in ausreichendem Maße selbst herstellen kann und der größtenteils über die Nahrung aufgenommen werden muss.

 

Die angemessene Einnahme wurde in Europa auf 400 mg/pro Tag für Erwachsene festgelegt, basierend auf der durchschnittlichen Einnahme in europäischen Ländern. Für schwangere Frauen werden 480 mg/täglich empfohlen, für stillende Frauen sogar 520 mg pro Tag.

 

Im Jahr 2016 wurde erstmals auch in Amerika eine ausreichende Einnahme festgelegt. Diese basiert jedoch auf klinischen Studien, die speziell zur Bestimmung des Tagesbedarfs (ausreichend für eine gesunde Leber) durchgeführt wurden und die einen Wert von 550 mg/pro Tag ergaben. Die durchschnittliche Einnahme von Erwachsenen in Europa schwankt zwischen 291 und 468 mg/pro Tag.

 

Cholin ist als Bestandteil von Phospholipiden (Phosphatidylcholin und Sphingomyelin) ein wichtiger Bestandteil von Zellmembranen. Es spielt auch eine Rolle beim Fettstoffwechsel: das Cholin-Derivat Phosphatidylcholin ist nämlich ein Bestandteil des VLDL-Cholesterins und an der Umwandlung und dem Abtransport von Fetten aus der Leber beteiligt.

 

Cholin ist daher wichtig für eine gut funktionierende und gesunde Leber. Außerdem ist es für die Bildung von Betain erforderlich, das wiederum als Methylspender an der Remethylierung von Homocystein in der Leber beteiligt ist. Ein normaler Homocystein-Stoffwechsel trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Homocystein-Blutspiegels bei.

 

SYNERGIE

 

Cholin hat Wechselwirkungen in Verbindung mit den Vitaminen B6, B12, Folat und SAMe. Darüber hinaus ist Phosphatidylcholin, das über den SAMe-abhängigen Stoffwechselweg produziert wird, mit DHA angereichert und bildet Phosphatidylcholin-DHA. Cholin und DHA wirken synergistisch zusammen.

 

VITACHOLINE®

 

Vitals verwendet VitaCholine®. Diese Marke steht für höchste Qualität und ist in der Forschung weit verbreitet. Mit dieser Zutat wurden unter anderem wichtige Untersuchungen zur Cholin-Ergänzung während der Schwangerschaft durchgeführt.

 

Zulässige gesundheitsbezogene Angaben:

 

·         unterstützt den normalen Fettstoffwechsel

·         unterstützt den normalen Homocystein-Stoffwechsel

·         hat einen positiven Einfluss auf die Leberfunktion

·         trägt zur Aufrechterhaltung der Struktur der Zellmembranen bei

 

In früheren Studien mit Nagetieren wurde bereits nachgewiesen, dass die mutterseitige Supplementierung mit Cholin für die Nachkommen ein besseres räumliches Verständnis, eine höhere Konzentrationsfähigkeit und eine geringere altersbedingte Verschlechterung kognitiver Fähigkeiten zur Folge hatte. Diese kognitiven Vorteile bestehen wahrscheinlich lebenslang.

 

AUFBAU DER STUDIE

 

Für diese Studie wurden 24 schwangere Frauen wahllos in zwei Gruppen aufgeteilt. Alle Frauen bekamen während des letzten Schwangerschaftsdrittels über mindestens 12 Wochen eine standardisierte Diät, die 380 mg Cholin pro Tag und darüber hinaus eine Ergänzung von 100 bzw. 550 mg Cholin pro Tag enthielt.

 

Insgesamt nahm die eine Gruppe also 480 mg Cholin pro Tag und die andere Gruppe 930 mg Cholin pro Tag ein. Darüber hinaus erhielten beide Gruppen täglich ein Schwangerschafts-Multivitaminpräparat, ein DHA-Ergänzungsmittel und dreimal pro Woche ein Kalium-Magnesium-Ergänzungsmittel.

 

Die Wirksamkeit der Cholin-Supplementierung wurde bei den Kindern im Alter von 4, 7, 10 und 13 Monaten mithilfe eines visuellen Aufmerksamkeitstests gemessen. Dabei wurden die Augenbewegungen der Kinder beim Erscheinen von Abbildungen auf einem Bildschirm verfolgt.

 

Die Zeit, die erforderlich war, um zu einem Fixationspunkt (der Abbildung) zu gelangen, wurde registriert. Diese reaktiven Saccaden (schnelle Augenbewegungen, um zu einem Fixationspunkt zu gelangen) haben einen Vorhersagewert für die Geschwindigkeit der Informationsverarbeitung und für die IQ-Werte im späteren Kindesalter.

 

ERGEBNISSE

 

Am Ende ergab sich, dass die Gruppe mit der höheren Cholin-Supplementierung von 930 mg pro Tag eine signifikant (p=0,03) kürzere durchschnittliche Reaktionszeit hatte als die Gruppe, die 480 mg Cholin pro Tag erhalten hatte. Die Reaktionszeit war nicht nur im Mittelwert, sondern auch zu allen Messzeitpunkten kürzer, was auf einen bleibenden positiven kognitiven Effekt einer höheren Cholin-Einnahme wenigstens während des ersten Lebensjahres des Kindes hindeutet.

 

Ein zusätzlicher Effekt, den die Forscher nur in der Gruppe mit der niedrigen Cholin-Dosis finden konnten, war, dass die Reaktionszeit mit zunehmender Dauer der Supplementierung abnahm. Dieser Effekt kam möglicherweise dadurch zustande, dass diese Frauen schon vor Beginn der Studie eine zu geringe Cholin-Zufuhr hatten.

 

Die Ergebnisse der Untersuchung zeigten, dass das letzte Trimester der Schwangerschaft hinsichtlich der funktionalen Auswirkungen einer Cholin-Supplementierung auf die kognitive Entwicklung einen besonders sensiblen Zeitraum bildet. Das stimmt mit den Untersuchungsergebnissen bei Tieren überein.

 

Schlussendlich legt die Studie nahe, dass die empfohlene Cholin-Menge für Schwangere (480 mg pro Tag) für eine optimale Gehirnentwicklung des Kindes nicht ausreicht.

 

Wieviel Geld haben Sie für ”Gesundheit” schon ausgegeben? Waren es 3.000 Euro, 5.000 Euro oder 10.000 Euro und darüber – ich kenne jemanden, der wegen Krebs innerhalb von 5 Monaten ganze 85.000 Euro für eine Stammzellenkur und Medikamente ausgegeben hat, das Geld ist weg und er hat IMMER NOCH KREBS!

 

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